中央天气局发出高温警报呼吁市民合理安排工作和生活

近期，中央天气局发布了最新的天气预报，显示炎热的夏日将持续一段时间。根据预测，未来几天全国大部分地区将继续受到高温天气的影响。

高温警报

由于高温天气的持续影响，中央天气局发出了高温警报。提醒广大市民做好防暑措施，尽量避免在午后时段长时间暴露在户外，特别是老人、儿童和体弱者更要注意保护自己。同时，还呼吁市民合理安排工作和生活，避免在高温时段进行剧烈运动。

防暑小贴士

为了帮助大家度过这个炎热的夏季，中央天气局特别整理了一些防暑小贴士：

1.多喝水：保持身体水分是防暑的关键。每天要适量饮水，尤其是在户外活动时更要注意补充水分。

2.避免阳光直射：尽量减少在强烈阳光下的暴露时间，选择合适的遮阳帽、太阳镜和防晒霜等防护用品。

3.室内降温：在家中或办公室内合理利用空调、电扇等设备进行降温，保持室内环境的舒适度。