把游戏从手机中夺回来-一步步摆脱手机游戏，重新掌控生活

这是一篇关于如何摆脱手机游戏的问答文章，通过三个方面的内容，帮助读者重新掌控自己的生活。

1.重新审视游戏对生活的影响

手机游戏已经成为现代人生活中不可或缺的一部分，但它也给我们带来了许多负面影响。首先，我们会花费大量时间在游戏上，忽视了其他重要的事情。其次，游戏会让我们沉迷其中，难以自拔。最后，长时间使用手机也会对我们的身体健康造成伤害。因此，我们需要重新审视游戏对我们生活的影响，并下定决心改变。

2.制定合理的计划和目标

要摆脱手机游戏的束缚，制定一个合理的计划和目标非常重要。首先，我们可以设定一个每天玩游戏的时间限制，例如每天只允许玩30分钟。其次，我们可以找到其他有意义的事情来替代游戏时间，例如读书、锻炼或学习新技能。最后，我们可以设定一些长期目标，例如提升工作能力或实现个人梦想，以激励自己摆脱游戏的诱惑。

3.培养健康的生活习惯

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